1张图片“距离中考中考还有2个月左右的时间，为了试题的日常饮食，辛勤的妈妈们堪称是习碎了心，接下来这几天，小圃不会共享一些饮料健脑，加压缓压、有助提升记忆力的食谱，期望能老大上各位艰辛的妈妈~只不过，对于试题的饮食，平时除了应当留意以酸甜、营养平衡居多之外（切忌过分油腻，或是大调补，防止孩子上火或者是元神不受补、消化不良等问题），更加最重要的一点是要补足充足的B族维生素，据营养学家透漏：B族维生素摄取严重不足不会造成孩子注意力不集中于，多动症、记忆力、理解能力劣等问题，特别是在是对于现代树根过分细致的孩子，90%以上都是全谷物摄取严重不足，对于订正的试题，本来压力就相当大，如果过度缺少B族，更加不会经常出现紧绷、冷漠、不热情、心理承受能力劣等情绪问题，对考试结果认同不会有必要的影响，所以，对于那些因为父母的忽略，造成孩子缺少B族维生素的孩子，而被贴上“不爱人自学、太笨了、调皮捣蛋”的标签，知道是太委屈了~如何较慢补足B族维生素？全谷物是含有B族最全面的食物，其中代表食品 五珍粉，极佳的保有了谷物中种皮和胚芽的B族维生素成分，经过低温熟化、AMD消灭成细致的粉状，更容易消化，非常适合试题食用喔~每天喝一杯，才可符合试题一整天的谷物市场需求~” 食材明细主料核桃适度牛柳适度洋葱适度青辣椒适度红辣椒适度辅料冰糖适度油适度芝麻适度甜香口味油炸工艺半小时耗时非常简单可玩性琥珀核桃牛柳的作法步骤1打算食材：牛柳、青红辣椒、洋葱切丁，核桃仁剥好可用。2锅中热油、放进适度的冰糖，融化绑住。

3放入剥好核桃仁，翻拌均匀分布，炒至核桃可口。4放入适度的芝麻，之后翻炒均匀分布，确保每一粒核桃都白布剩糖汁和芝麻，盛出可用。

5锅中放进少许油，把牛肉丁油炸至变色，放进切好的青红辣椒和洋葱丁，翻炒至煮熟。

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